鉄分・食物繊維たっぷり！のせて焼くだけ「豆ひじき煮トースト」

朝時間.jp
2026.01.28 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、キレイをサポートする体にうれしい朝食レシピをご紹介しています。今回は、豆ひじき煮を使った朝ごはんレシピをご紹介します。市販や作り置きの豆ひじき煮をのせて焼くだけ。甘じょっぱい味わいの新しいトースト。ひじきと大豆の食物繊維と鉄分、大豆の植物性たんぱく質が一度にとれる、忙しい朝…
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