【なぜ夢を見る？】良い夢と悪い夢の違いとは？睡眠のメカニズムとストレスの影響

ラブすぽ
2026.07.25 11:00
人はなぜ夢を見るのか？ 脳がつくる“良い夢と悪い夢”の正体良い夢、悪い夢はどうして見るの？人はなぜ夢を見るのか。その理由は、まだ完全には解明されていません。一般的には、日中の出来事や感情、記憶などを脳が整理し、処理する過程で夢を見ていると考えられています。睡眠には、ノンレム睡眠とレム睡眠の２つのパターンがあります。脳も体も活動が低下するノンレム睡眠では、成長ホルモンなどを分泌して体をメンテナンス。…
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