夏野菜が多数登場!火を使わずに作れる「おかず」レシピ7選〜レンジやトースターで簡単に完成

2025.08.14 06:00
いよいよ夏本番。暑くてキッチンに立ってられない…なんてときは、無理せず火を使わないレシピを活用しましょう!

そこで今回は、火を使わずにパパッと作れる「おかず」をご紹介します。


旬真っ盛りで栄養価の高い「夏野菜」が多数登場! 手間なしで作れて、夏バテ気味の体も喜ぶメニューが揃っていますよ。

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