たった1つ意識するだけ！「病気知らずの高齢者」がやっている「正しい歩き方」とは？【医師が解説】

ダイヤモンド・オンライン
2025.06.20 06:00
65歳以上で何の運動もしていない人は、今すぐ外へ出て歩き始めよう。ただし、歩きすぎも免疫力を低下させてしまうので要注意。健康長寿に向けての「長生き歩き」のノウハウを伝授する。…
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