腸内環境を整えて、スタミナもアップ！初夏にうれしいレンチン『オクラのナムル』レシピ

オレンジページ☆デイリー
2025.06.14 14:00
旬のオクラを使って、簡単にもう一品。下ごしらえしたオクラをレンジでチンして、調味料とあえるだけ。独特のねばりには、腸内環境を整える水溶性食物繊維が豊富で、β-カロテンやビタミンB1・B2など、夏のカラダにうれしい成分もたっぷりです。火を使わずにパパッと作れて、暑い日にも大活躍します！『オクラのナムル…
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