【ストレッチ】快眠ルーティーン

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2025.06.13 18:00
こんにちは。
MOREインフルエンサーズ第6期のKanameです。普段はピラティス・韓国・カフェ・料理を中心に発信しています！

今日はお家でできる、寝る前のストレッチをご紹介します☆おやすみ前のストレッチ
８分ほど、ベットの上でできるストレッチになります。

肩こりや、腰痛に悩んでいる方はもちろん、
「なんだか最近疲れがたまっているなー。」と感じる方など、今を頑張る現代人に向けたメニューで、動画…
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