世界320万部の大ベストセラーの第二弾、ついに日本上陸！『「本当の自分」を愛する心理学』発売（6/11）。

株式会社　大和書房
自分の弱さを受け入れ、自分らしく生きるための心理学。

株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：大和 哲）は『「本当の自分」を愛する心理学 自分の弱さを受け入れる』（シュテファニー　シュタール 著／繁田　香織 訳）を2025年6月11日に発売いたします。

私たちは恋愛関係、お金、仕事など外界の物事に幸福感を求めますが、それらはコントロールできません。私たちがコントロールするべきなのは「自分の感情」なのです。
悲しみ、羞恥心、屈辱感などネガティブな感情に耐えるレッスンをすれば、人生のコントロール感を取り戻すことができます。

他者に過剰に合わせるのではなく、他者から距離をとるのでもなく、自分が心地いい生き方を選択するには、自分を愛す必要があるのです。

・引きこもるのではなく、話をする
・攻撃するのではなく、落ち着いて対応する
・問題点ばかりに目を向けるのではなく、感謝する
・不信感ではなく、好意を抱く努力をする
・過剰適応するのではなく、勇気を持つ。
目次

第1章　人生は「自分」を知る旅である
第2章　心の動きをみるレッスン
第3章　自分を苦しみから解放するレッスン
著者略歴

著者：シュテファニー・シュタール
心理学者、心理療法士。 約30年間の心理療法士、心理学者としての経験、および家庭裁判所鑑定人としての経験にもとづいて、「人とつながることに対する不安」「自己価値感」「内なる子ども」に関する数多くの書籍を執筆。わかりやすく読者の心に寄り添うように書かれた著書の多くがベストセラーになっている。膨大なカウンセリング経験と長年の研究から生み出された、心を改善する著者独自の手法は具体的かつ実践的であるため、専門家の間でも絶賛されている。ドイツのみならず他国でもセミナーを開催。専門家としてのテレビ、ラジオ出演、雑誌の寄稿も多数。

訳者：繁田香織（しげた・かおり）
翻訳家。青山学院大学文学部史学科(ドイツ史専攻)卒。ハイデルベルク大学留学後、ドイツやオーストリアにおいて、世界陸上競技選手権大会などのコーディネーターや通訳者として活動。帰国後、メディカルトリビューン社で約20年間、医師向け医学新聞に掲載するドイツ発の最新医学会発表や論文の選定、翻訳、校正、編集を行う。現在は、幅広い分野の翻訳に従事し、医学ジャーナリストとしても活動している。訳書に『自然の力で治す』アンドレアス・ミヒャールゼン著(サンマーク出版)、『Life Kinetik (R) 脳が活性化する世界最先端の方法』ホルスト・ルッツ著(ダイヤモンド社)などがある。
書籍概要

書名　：「本当の自分」を愛する心理学 自分の弱さを受け入れる
著者　：シュテファニー　シュタール
訳者　：繁田　香織
発売日：2025年6月11日
判型　：四六判
頁数　：368ページ
定価　：1,980円（税込）
発行元：株式会社大和書房