トレーニング×食事はセット！疲れを放置するとダイエットは逆効果！

疲れた日のベストレシピは、豚肉料理トレーニングした翌日は朝からなんとなくダルい…。そんなときはメイクのノリも悪く、気持ちもダウン。それじゃ、キレイになるために続けているトレーニングが逆効果になっちゃいますよね。その原因は食にある可能性大なのです。トレーニングをすると体はいつも以上に栄養を必要としています。でも、いつもと同じ食事内容ではリカバリーがままならなくなってしまいます。そんなことが積み重なる…