中華風<カシューナッツ炒め>

2025.05.24 12:02
以前、中華料理店で食べた鶏肉とカシューナッツの炒め物をイメージだけで作ってみましたが
すごく美味しく出来てモリモリ食べました。
カシューナッツはオレイン酸(不飽和脂肪酸)が豊富で、
コレステロールの調整をしてくれたり心臓病予防効果が期待できるそうです。
ご飯少なめにして、シューマイと炒め物だけで大満足でした!…

あわせて読みたい

血液サラサラ効果が期待できる!? 覚えておきたい『不飽和脂肪酸』の種類
Men's Beauty
管理栄養士が教える!ナッツ類の種類とダイエット中の正しい食べ方!
byBirth
体に変化を感じやすい30代後半女性が積極的に食べたい物とは?おいしくて体にうれしい5つの食材
ヨガジャーナルオンライン
“あぶら”は本当にNG?ダイエット中の食事
byBirth
〈アボカド〉そのまま食べたらもったいない!アボカドに足すだけで健康効果がアップする食材とは?
ヨガジャーナルオンライン
どれを使えばいいの? 目的別ヘルシーオイルの選び方
Women's Health
ダイエットに欠かせない良質な油を見直し、効果のある摂り方で綺麗になりましょう
byBirth
1日に摂取する総エネルギーのうち、何割を脂質からとるのが理想的?~ダイエットに役立つ栄養クイズ~
FYTTEweb
30分漬けるだけで冷え性緩和‼アボカドのレモンマスタード漬け
暮らしニスタ
カシューナッツの栄養と効果的な食べ方|1日何個まで?食べ過ぎはどのくらい?[薬剤師監修]
MELOS -メロス-
慶應義塾大学医学部教授が証言! 「ピーナッツは太る」という常識の嘘
CREA
「油が体に悪い」は過去の話。体によい油を、毎日バランスよく摂取しましょう
家庭画報
断水時でも簡単☆栄養価の高いアボカドで展開レシピ2品‼
暮らしニスタ
【おもてなしやパーティーに‼】血行促進効果☆~アボカドまぐろ~油揚げブルスケッタ
暮らしニスタ