“気分一致効果”を知れば落ち込みから抜け出せる？感情と記憶の関係とは【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】

落ち込みの連鎖に要注意！
【気分一致効果】気分が思考を左右する認知バイアス楽しい気分のときは旅行やグルメなど楽しいことを考えたり、楽しい出来事を思い起こしたりするでしょう。逆に落ち込んでいるときは不安な気持ちに襲われたり、辛かった出来事を思い出したりしませんか？このように、思考が気分に左右される現象を「気分一致効果」といいます。中立の立場で物事を判断できなくなる、認知バイアスの1つです。このことは…