【鶏ひきカレー炒り豆腐】下條絵美さんの必要な栄養素が手軽に摂れる作り置き

クロワッサンオンライン
2025.04.27 17:35
骨にいい食事を毎日作るのは大変。でも作り置きなら、いつものご飯に足すだけの副菜や、疲れた日にも簡単に食べられる主菜が用意できる。どれも冷蔵庫で3日ほど保存可能。 いつものご飯にちょい足し、の副菜。 鶏ひきカレー 炒り豆腐 タンパク質とカルシウムが多い木綿豆腐、タンパク質の再合成を促して骨を作るビタミンB6を含む鶏肉を合わせ、満足感も。 【材料（作りやすい分量）】木綿豆腐…1丁（300g）鶏むねひき…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

驚愕の-40kg！トレえみさんの「無理せず痩せるレシピ」
フーディストノート
少ない油でOK！気軽に作れる「ちくわの揚げ焼き」レシピ
フーディストノート
【オルカ銀座醸造所】「歌舞伎座」とコラボしたビールを数量限定販売
PR TIMES Topics
野村紘子さん・友里さん「わが家の定番レシピ」｜ 多くの客人に愛された大陸由来の味
婦人画報
【ひじきと大豆とキャベツのマリネ】下條絵美さんの必要な栄養素が手軽に摂れる作り置き
クロワッサンオンライン
香るインテリアフレグランスをポップアップにて先行発売
PR TIMES Topics
【鮭ときのこの味噌ジンジャーソテー】下條絵美さんの必要な栄養素が手軽に摂れる作り置き
クロワッサンオンライン
【カレー五目豆】発酵食品に食物繊維を組み合わせた真藤舞衣子さんの作りおきおかず
クロワッサンオンライン
【KEEN】歩くために開発されたソールユニット搭載の 『UNEEK WK 』
PR TIMES Topics
【ワンパンでバターチキンカレー】作ろう！本格カレーが30分！時短の秘密は…野菜を擦りおろすこと!?
あたらしい日日
【偏食克服レシピ：にんじん】子どもの偏食の原因を知って克服！　思わずおかわりしたくなるとっておきレシピ
コクリコ［cocreco］
オルビスの体験特化型施設「SKINCARE LOUNGE BY ORBIS」にて梅雨をテーマにしたイベント開催
PR TIMES Topics
カレー味がおいしい！ご飯がすすむ「切り干し大根」アレンジレシピ
フーディストノート
【節約食材が化ける】 卵・もやし・豚こまの「ふわたまおかか炒め」が簡単おいしい！
オレンジページ☆デイリー
「なまくり」夏季限定フレーバー『濃厚マンゴー』登場
PR TIMES Topics
【米粉でカレールウを作る方法】小麦粉、油、乳製品不使用だと!?とろみ満点「米粉カレー」が旨すぎる件
あたらしい日日
【節約だけど、満腹おかず】肉なしでも家族ウケ抜群！『揚げ焼き豆腐の野菜あんかけ』
オレンジページ☆デイリー
大人のためのご褒美となる限定プリンを発売
PR TIMES Topics
【痩せたきゃご飯とコレ飲んどけ】体を燃やす食材を厳選した「脂肪燃焼カレースープ」作ろう！旨味強っ！
あたらしい日日
【リュウジさんのレシピ】究極の時短にトライ！懐かしき給食カレーライスを作ってみた
MADURO ONLINE