「こんなはずじゃなかった…」自分の人生に納得がいかない人に、精神科医が教える考え方とは?

2025.04.13 06:30
「自分の人生に納得がいかない人に、精神科医が教える考え方があります」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっちー氏だ。「モヤモヤがなくなった」「イライラの対処法がわかった」など、感情のコントロール方法をまとめた『頭んなか「メンヘラなとき」があります。』では、どうすればめんどくさい自分を変えられるかを詳しく説明している。この記事では、本書より一部を抜…

あわせて読みたい

田舎暮らしの理想と現実|移住プランナーが語るギャップとその乗り越え方
田舎暮らしの本Web
数多くの人々の運勢を見てきた、人気占星術師が「運命」について考える――『あなたの孤独も幸福も、星はぜんぶを知っている』が4月30日に発売!
PR TIMES
よもぎサロンyomogystにてクラシエ漢方研究所監修のカラダととのう「おまもりドリンク」を販売
PR TIMES Topics
「落ち込みやすい人」と「落ち込まない人」決定的な自己意識の違い
ダイヤモンド・オンライン
精神科医が教える「よかれと思って、じつは心の元気を奪っている」最低な休み方とは?
ダイヤモンド・オンライン
沖縄発アロハシャツブランド「PAIKAJI」、PAIKAJI COFFEE発売
PR TIMES Topics
精神科医が教える「燃え尽きのサイン」と心の守り方とは?
ダイヤモンド・オンライン
不健康な人は「長く寝るほど健康になる」と勘違いしている。精神科医が教える“本当に大事なポイント”とは?
ダイヤモンド・オンライン
老舗の漬物専門店が新たな和の食空間をオープン
PR TIMES Topics
イヤな「あの人」を脳から消す方法・ベスト1
ダイヤモンド・オンライン
【心が無理になったら】メンタルが「無敵」になる、すごい運動・ナンバー2
ダイヤモンド・オンライン
実用性とデザイン性のバランスにこだわった扇子シリーズに新柄追加
PR TIMES Topics
精神科医が教える「他人の顔色」を気にしない方法・ベスト3
ダイヤモンド・オンライン
職場の人間関係を完全制覇するための3つのコツ。「隠れた決定者を押さえる」「他部署の情報が集まる人を押さえる」あと1つは?
ダイヤモンド・オンライン
耳をふさがないイヤホン「耳スピ」を使った「音響XRを活用した新しい野球観戦」の実証実験を実施
PR TIMES Topics
「仕事でのモヤモヤ」をプライベートに持ち込まない方法・ベスト1
ダイヤモンド・オンライン
社会人になってから出てくる「適応障害のサイン」とは?
ダイヤモンド・オンライン
新食感!温度変化で瞬時に固まる「パリパリカカオとカシューミルクのかき氷」
PR TIMES Topics
【精神科医が教える】喪失感を抱えたとき…人がやりがちな“逆効果な行動”とは?
ダイヤモンド・オンライン
なにをやってもうまくいかないときに、人生を劇的に好転させる「すごい方法」とは?
ダイヤモンド・オンライン