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PMSや気象病対策に！手帳に書きたい“体調の記録”3つ

2025.04.10 04:00

おはようございます！手帳と暮らしのライター・おおやまはじめです。この連載では朝の手帳タイムを通して、心を照らすヒントをお届けいたします。今回は「手帳に書きたい体調のこと3つ」をご紹介します。女性はホルモンやストレス、環境の変化から体調を崩しやすい面があります。季節の変わり目である春頃であればなおさらです。ですが、日頃から体調の記録をつけて、どのような時に不調が起こるのか傾向を知り、対策すること…

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