「アラーム音で起床する」はもう古い…睡眠の質を爆上げするアマゾンで買える"すっきり起床アイテム"

2025.03.15 16:15
睡眠の質を高めるには何をすればいいか。歯科医師で経営コンサルタントの多保学さんは「睡眠の質を高めるためには、起き方が大切だ。私は『音』ではなく『光』で起きるようにしている」という――。※本稿は、多保学『1億円かけて学んだ成功する人がやっていること』(日本実業出版社)の一部を再編集したものです。

■二度寝しないですっきり起きるための方法

成功したり、うまくいく人は、ほぼすべての人が健康を最重要視…

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