寝ても寝ても疲れが取れない人へ。本当に必要な「7つの休養」の取り方

lifehacker
2025.02.09 09:00
えっ、睡眠以外にも休養はあるの？それこそが、Ideas.TEDで｢The 7 types of rest that every person needs（誰にでも必要な7タイプの休養）｣という記事タイトルを目にした時、私が思ったことでした。 休養＝休み＋養うこと普段から睡眠は意識して十分とるようにし…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「後悔も反省も必要ない」…長く就労できない「発達障害」の人に、当事者が贈る究極のアドバイス
現代ビジネス
眠らないと人は死ぬのか…休み明けで憂鬱な人こそ知っておきたい「徹夜を続けた若者の末路」
現代ビジネス
まるで洋菓子のような「季節のYO KAN KA」新登場
PR TIMES Topics
「寝正月」「夜更かし」に要注意…日本人は「睡眠不足」であるという「厳しすぎる現実」
現代ビジネス
「なぜあんな人が？」お金持ちになれる人に共通する思考法とは
ダイヤモンド・オンライン
季節限定桜を使用した Sakura クッキーセットを販売
PR TIMES Topics
英語で「それは大変だったね」はなんて言う？
OTONA SALONE
睡眠時間「7時間」と「6時間以下」で生まれる決定的な違いとは？
ダイヤモンド・オンライン
この季節だけの味わい！季節限定商品「さくらのティラミス」発売
PR TIMES Topics
｢昼間の睡魔｣を解消できる"正しい休日の眠り方"
東洋経済オンライン
Isetan Shinjuku presents a new Japanese cultural experience, the "JAPAN SENSES" campaign.
FASHION HEADLINE
【カメヤマ】高級感と上品さを兼ね備えたお香「桜華の雅　桐箱」発売
PR TIMES Topics
【疲れているのに休めない人へ】人生が変わる、もっと楽に生きられる。心療内科医が教える本当の休み方
ヨガジャーナルオンライン
10 Stunning Places to Visit in Hokkaido from Spring to Early Summer
LIVE JAPAN(English)
お花の代わりに贈りたい「フラワーガーデンリールキーホルダー」
PR TIMES Topics
なぜ？眠気がとれない原因と、医師が感じる「疲れが取れない人の特徴」
MELOS -メロス-
Kali Maloneが語る、近代がもたらした音楽の標準化と、それを超越する音楽
Rolling Stone Japan
真っ白ないちごを使用した「天使のいちごプリン」期間限定販売
PR TIMES Topics
2025 Fukubukuro Lucky Bags: Japan's Must-Buy Deals from Top Stores
LIVE JAPAN(English)
大切な思い出の着物に新たな命を。着物をアートに甦らせる”ikasu”が、額縁に桐を用いた着物アップサイクルサービスを提供。オーダーメイドにも対応開始。
PR TIMES
グルテンフリーで作られたさつまいもの桜スイーツを販売開始
PR TIMES Topics