【腸活】お弁当に!食物繊維たっぷりレシピ5選|簡単&作り置きも

2025.01.31 17:00
「腸活」ってよく聞くけど、実際何を食べたらいいの?そんな疑問をお持ちのあなたへ。この記事では、腸活にぴったりな食材を使った、簡単でおいしいお弁当おかずレシピをご紹介します。今日からさっそく、腸活弁当を作ってみましょう!【副菜・作り置き】レンジで完成!「きのこマリネ」レンジでパパッと完成!「きのこマリネ」です。耐熱容器にお好みのきのこを入れてレンジ加熱します。水気を絞り、調味料を加えて出来上がり。お…

あわせて読みたい

風邪に負けない!毎日簡単「免疫力アップ」朝食レシピ3選
朝時間.jp
味噌照り焼きが合う!「にんじんの大葉肉巻き」「ハム卵焼き」2品弁当
朝時間.jp
燕三条発 TETSUNAGI 「Flower vase カラーシリーズ』」発売
PR TIMES Topics
華やかな彩り「鶏ささみとれんこんのマヨケチャップ炒め」「ブロッコリーの塩昆布バター」2品弁当
朝時間.jp
ぽっこりお腹解消!「食物繊維たっぷり」簡単おかずレシピ5選
朝時間.jp
製薬会社の研究員・開発担当者が語る「製薬の楽しさ・おもしろさ」
antenna
【味噌汁】に加えるだけ!腸がもっとよろこぶ「腸活」に最適な味噌汁の食材とは?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【5分以内】冬の朝にぴったり!簡単「温活スープ」レシピ5選
朝時間.jp
【Polène】“バゲット”型の新たなモデル「Osmo(オスモ)」登場
PR TIMES Topics
食物繊維たっぷり!腸活に役立つ「さつまいも朝ごはん」レシピ5つ
朝時間.jp
「キムチ×えのき」でかんたん!ピリ辛&かさ増しおかずレシピ
フーディストノート
都道府県にフォーカスしたおやつ菓子発売
PR TIMES Topics
簡単おいしい!繊維たっぷり「腸活」朝ごはんレシピ3つ
朝時間.jp
朝からぽかぽか♪「根菜」を使った温活おかずレシピ3選
朝時間.jp
【栄養満点】冬野菜をおいしく食べる!簡単「ホットサラダ」朝ごはん5つ
朝時間.jp
作り置きにおすすめ♪食物繊維たっぷりの「ごぼう」おかず
フーディストノート
腸活とダイエットに効く「ごぼう」、食べる際には“3つの注意点”も。食べすぎると何が起こるのか
女子SPA!
腸活ダイエットに♪レンジで簡単「豆と豚肉のトマト煮」
朝時間.jp