「こんな自分は嫌だ…」という人が自分の性格を変える方法3選

2025.01.19 09:00
あんな失敗もした。こんな自分が嫌だ…。新たな年を迎えたことで今までの自分を振り返り、ため息をついている人はいませんか?今回ご紹介するのは、自分の思考や行動を変えるテクニック。脳科学者・西剛志さんの著書『強いメンタルも努力もいらない 世界一やさしい自分を変える方法』(アスコム)を紐解いてみましょう。実…

あわせて読みたい

必要なものはすべて自分の中にあるーー自己効力感とは?
ZUU online
「運のいい人」は自分も人も大切にできる“徳を積む”ために心がける日々の行いとは?/作家・中島輝さん
天然生活web
いつもの朝食プラス「Y1000」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣!
antenna
【動物キャラ占い】たぬきの基本性格や2025年の全体運・恋愛運・仕事運をご紹介♡
ar web
40代や50代で「人生が楽しくない人」の共通点【再配信】
東洋経済オンライン
【海ノ向こうコーヒー】イラムティーのプライベートブランド商品を新発売
PR TIMES Topics
脳を老化させる【ダメ習慣】倍速で動画を見る、毎日同じルートで帰る、寒い部屋で過ごすetc.
VOCE
茂木健一郎「嫌なことをウジウジと考えてしまう性格は…」切り替える方法を脳科学の視点で助言
TOKYO FM+
不要になった帽子の店頭回収サービス対象店舗を25店舗に拡大
PR TIMES Topics
「失敗が怖くて…」挑戦する勇気がない人を一瞬で変える「魔法の言葉」とは?
ダイヤモンド・オンライン
失敗から自己肯定感を回復させる最もよい方法
ダイヤモンド・オンライン
【オートクチュールカフェ】春爛漫の心ほどけるアフタヌーンティー
PR TIMES Topics
性格は変えられなくても思考は変えられる!本番に強くなるメンタルとは…
YOLO
1万人の能力を引き出した脳科学者が考案。「自分の才能」がわかる診断シートを公開
GOETHE
【脳老化診断】18歳から脳は老化する!? 脳科学者が予防法や対策を解説
VOCE
出会いがない人必見!【理想の彼】に出会うための3つの方法
Ray
「頭の回転が速い人」が悩んだときでも必ずやっている1つの方法
ダイヤモンド・オンライン
2025年はポジティブに!「常に前向きになる」方法6選
Sheage