続けられる秘訣は「ラクだから」。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました

ギズモード
2024.11.30 16:35
2024年7月15日の記事を編集して再掲載しています。
ジムのストレッチエリアで見かける円柱形のやつ。
これ、日本コアコンディショニング協会に所属するトレーナーの声と、スポーツ科学の知見とを取り入れて開発されたLPN社のStretch Pole （ストレッチポール）というものです。



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