茨城の女医が考案した認知症「改善のためにできることリスト」を詳細初公開。薬なしでも認知機能はよくなる！

認知症の主症状は「認知機能の低下」、つまり記憶力、判断力、思考力などの低下である。主症状を抗認知症薬などの「薬」で何とかしようとする高齢者・家族が跡を絶たないが、実は生活習慣を変えるだけでも認知機能は改善が見込めるという。では、具体的にいまの生活のどこを変え、何を取り入れればいいのだろう。アプローチすべき生活習慣を調べあげ、100項目に及ぶリストを作成した茨城県の白土綾佳（しらど・あやか）医師に聞…