推し変の意味と実践法！ 推しの卒業後などで新たな推しを見つけるコツ

2024.10.23 up
推しの卒業などをきっかけに推し変を考えている人向けに、推し変の気まずさを感じる場面での対処法や、新しい推しを見つけるためのラジオ番組もご紹介します。

文化放送『サントリー生ビールpresents菅井友香の#今日も推しとがんばりき』文化放送『Snow Man 佐久間大介の待って、無理、しんどい、、』TOKYO FM『飯田里穂の推し活推進部！』ラジオ日本『えのぐ 白藤環の推してまいる！』LuckyFM 茨城放送『Music Pick up after Millennium(2000) 』CBCラジオ『チュウモリ『推シマシ』』K-MIX『K-MIX ヲタクわーるど！』FM802『802 Palette』広島FM『山本将輝の#PUSH』RKKラジオ『推しSONGS』

推し変は、「推しを変更する」を略した言葉です。推し活をしていく中で、同じ推しを一途に推し続ける人もいれば、短期間で推しが変わっていくという人もいるでしょう。後者のように、推しを変えていく行動を「推し変」と呼びます。

推し活は千差万別なので、人によって価値観が違う部分も見られます。推し変は悪いことではありませんが、人によっては浮気のように捉えたり、気まずさや罪悪感を感じてしまったりする人もいるでしょう。

推し変したくなる心理やきっかけについて、よくある理由をいくつかご紹介します。

◾️推しの卒業や活動休止
アイドルを推している場合、推しがグループから卒業したり、芸能活動を休止したりしたタイミングで、今の推しから離れ、新しい推しを作るという人もいるでしょう。

◾️熱愛報道などのスキャンダル
推しに対する感情も、目の保養や癒しと捉えている人もいれば、いわゆるガチ恋というように恋愛感情を強く持っている人もいます。後者の人にとっては、推しの恋愛報道は辛く、耐え難いため、推すのを辞めてしまう場合もあるでしょう。また、恋愛報道でなくても何かしらのスキャンダルによって、推しへの気持ちや熱量が冷めてしまうという人もいると思います。

◾️友達と推しが被ったため
推し活をする上での価値観は人によって様々な違いがあります。例えば、同じ推しがいると共感できる点が多く、楽しいと感じる人もいると思いますが、中には同担拒否（推し被りNG）の人もいます。そのため、周りに同担拒否の人がいると、友達と推しが被るのを避けて、推し変して違う人を推し始めるということもあるようです。

◾️お金や時間の問題、ライフスタイルの変化
推し活は、お金と時間を大きく消費します。例えば、お金の面で言えば、グッズ代、ファンクラブの会員費、イベントへの参加費と場合によってはそれにプラスして交通費や宿泊費などがかかります。また、時間の面で言えば、推しのテレビ出演や生放送をリアルタイムで追いたいという人もいるでしょう。そういった行動に負担を感じた時、あるいは進学や就職といったライフスタイルの変化によって、現実の生活と推し活の両立が難しいと感じて、推しの対象を変える人もいるでしょう。

◾️他に気になる推しを見つけたため
単純に、推し以外に興味が惹かれたことで推し変することもあります。また、推しに対して当初思っていたイメージと実際のキャラクターが違ってギャップを感じて気持ちが離れたり、ライブやイベントなどの生で見る機会で推しよりも魅力を感じる人を見つけたり、以前は興味がなかったものに対して年齢を重ねてから好きになったというパターンもよくあるでしょう。

続いて、推し変する時の注意点をご紹介します。推し変を検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。

◾️仲間内のみに伝える
推し変する場合、特に同じアイドルグループ内で推しを変える場合は、仲間内のみを心がけましょう。「わざわざ推し変を宣言する意味とは…？」という意見の人もいて、他のファンとのトラブルにもなりかねないので、見極めが必要です。

◾️元推しに推し変を伝えない
アイドルグループなどで、元推しに対して「推し変します！」と宣言したり、はっきり伝えたりする必要はありません。推しから認知されている・いないに関わらず、推し側も言われて嬉しい気持ちにはなりません。人の気持ちは変化してしまうものなので、仕方ないと割り切りましょう。

◾️徐々にシフトしていく
いきなり急に推し変するのではなく、徐々にシフトしていくのが仲間同士での無難でトラブルも起きにくいでしょう。グッズなどで差を付けていき、「いつの間にか推しが切り替わった」という流れを作り上げていきましょう。

◾️無理に推し変せず「推し増し」する
「推し変したいけど、元推しへの気持ちも捨てられない」というのであれば、無理に推し変せず、「推し増し」してみましょう。「推し増し」とは、推しを増やす、いわゆる掛け持ちのこと。推しを増やし、それぞれの推し活を楽しみましょう。

大切なのは、推し活を全力で楽しむこと！　後ろめたさや気まずさを感じることもあると思いますが、やはり推し活は楽しまないと損です。ライブなどのイベントなどはもちろん、新たな推し仲間との出会いなども含めて、推し活を楽しんでいきましょう。

菅井友香さんがパーソナリティを務める、推しを活力に頑張るリスナーを応援する番組。菅井さんに応援して欲しいことや、推しの魅力を菅井さんに伝えるコーナーがあります。
サントリー生ビールpresents 菅井友香の #今日も推しとがんばりき放送局：文化放送放送日時：毎週木曜 21時30分～22時00分出演者：菅井友香

菅井友香
※放送情報は変更となる場合があります。

アニメ・声優オタクとしても知られるSnow Man・佐久間大介さんの番組。佐久間さんがオタクな一面を余すことなく発揮し、アニメやゲームなどの作品の魅力をたくさん伝えていくので、新たな推しとの出会いも期待できるかもしれません！
Snow Man 佐久間大介の待って、無理、しんどい、、放送局：文化放送放送日時：毎週土曜 20時00分～21時00分出演者：佐久間大介（Snow Man）

佐久間　大介Snow Man
※放送情報は変更となる場合があります。

飯田里穂さんが贈る5分間の推し活推進番組。毎回ゲストに自身の「推し」を発表してもらい、推し活の話のアレコレを伺うほか、リスナーからの推し活報告や推し活の悩みを共有してもらいます。日曜の夜の寝る前の時間に聴いて、推しがいる楽しさを共感してみては？
飯田里穂の推し活推進部！放送局：TOKYO FM放送日時：毎週日曜 22時55分～23時00分出演者：飯田里穂

飯田里穂
※放送情報は変更となる場合があります。

VRアイドル・白藤環さん（えのぐ）による30分のトークバラエティ番組。日々の出来事はもちろん、アニメや漫画、ゲーム、食べ物、本、映画など、自身の推しを毎回熱量たっぷりに語ります。
えのぐ白藤環の推してまいる!放送局：ラジオ日本放送日時：毎週土曜 26時00分～26時30分出演者：白藤環（えのぐ）

※放送情報は変更となる場合があります。

2000年以降リリースのナンバーから最新ヒット曲まで、1999年生まれのLuckyFM 茨城放送アナウンサー・煙山ゆうさんが2時間生放送でお送りする音楽番組。新旧問わず推しにまつわる楽曲のオンエアを楽しめるかも？
Music Pick up after Millennium(2000)放送局：LuckyFM茨城放送放送日時：毎週木曜 22時00分～24時00分出演者：煙山ゆう

※放送情報は変更となる場合があります。

推しを紹介し、応援するファンを増やしていこうというアイドル応援番組。坂本遥奈さん（TEAM SHACHI）、杉浦英恋さん（僕が見たかった青空）、OCHA NORMAら現役アイドルも出演しています。
推シマシ放送局：CBCラジオ放送日時：毎週木曜 22時00分～24時00分出演者：坂本遥奈（TEAM SHACHI）　酒井直斗　コーナー出演：杉浦英恋（僕が見たかった青空）　OCHA NORMA

坂本　遥奈TEAM SHACHI酒井　直斗杉浦英恋僕が見たかった青空OCHA NORMA
※放送情報は変更となる場合があります。

アイドルヲタク歴23年目だというK-MIX（静岡エフエム放送）アナウンサー・牧村一穂さんがお届けする推し活バラエティ番組。アイドルの魅力と楽曲をディープナビゲートしていく30分です。
KｰMIX ヲタクわーるど!放送局：K-MIX放送日時：毎週土曜 26時30分～27時00分出演者：牧村一穂

牧村　一穂
※放送情報は変更となる場合があります。

アニメやゲーム、ネットアーティストなど、J-POP・J-ROCKの枠を超えた音楽と出会える番組。楽曲のみならず、様々なアーティストのゲスト出演やコメントのオンエア、今期のアニメ特集など、推しにまつわる情報を楽しんでみては？
802 Palette放送局：FM802放送日時：毎週土曜 25時00分～29時00分出演者：豊田穂乃花

豊田　穂乃花
※放送情報は変更となる場合があります。

モノ、ヒト、コト、音楽など、様々な「イチ推し」を紹介する番組。広島で活躍するDJ・山本将輝さんが、リスナーはもちろん、企業やスポーツを含め、広島で頑張る人たちの背中を応援します。毎週木曜は、カープ芸人のゴッホ向井さんも登場し、カープの最新情報と選手の声もお届けします。
山本将輝の#PUSH放送局：HFM　広島エフエム放送日時：毎週水曜～木曜 15時00分～17時50分出演者：山本将輝 / ゴッホ向井（木）

山本　将輝
※放送情報は変更となる場合があります。

レコード会社がおすすめするアーティストの楽曲を紹介する5分間。毎回ジャンルを問わず、様々なアーティストが登場します。
推しSONGS放送局：RKKラジオ放送日時：毎週月曜・土曜 18時05分～18時10分

※(月)13時50分〜 (土)18時5分～

※放送情報は変更となる場合があります。

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