帰省中、義母に「手伝います」と言ったら「座ってて」と返答。後から夫に「あれは手伝うべきだった」と言われ…どうすべきだったのでしょうか？

体と同じく、ココロも健やかな状態でいたいものだけど、メンタルケアはなにかと根性論や「気の持ちよう」で語られがち。悩みは、実は心理学的なテクニックで対処できるものも多いという。そこで、臨床心理士の南舞さんが、読者のお悩みに具体的な対処法をレクチャー。今回は、33歳の女性からのお悩みについて。…