人生の｢先延ばし問題｣解決するたった1つの盲点

1年後か10年後か……「少なくとも未来の自分はよりよく生きていたい」と願うのは人の自然な願望だろう。

しかし、お金を貯めなければとわかっているのに浪費したり、健康的でいたいと思いながら暴飲暴食をしたり、夢のためにやらなければいけないことを先延ばしにしたり、頭ではわかっていても体が動かないことも多い。

「自分をよりよく変えるために、どうすればいいか」について研究を重ねている心理学者がいる。カリフ…