「手放す」ことで、「余白」を手に入れる　　Amebaブログ月間PV数100万超のゆるミニマリスト・待望の最新刊発売！

株式会社小学館
『90日で手に入れる 「余白」のある暮らしのつくり方』 みしぇる　8月29日発売

Amebaブログにて月間PV数100万超を誇る人気ブロガー・みしぇる氏による書籍、『90日で手に入れる　「余白」のある暮らしのつくり方（発行：小学館クリエイティブ）』が、8月29日（木）に発売となります。
家の中がモノで溢れかえっていたり、子どもに掛かりきりになって自分の時間が取れなかったり……。どうしても自分が後回しになってしまう人のために作られた、シンプルなライフスタイルを紹介している書籍です。


【書籍概要】
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90日で手に入れる 「余白」のある暮らしのつくり方
著者：みしぇる

定価：1,815円（税込）
ISBN：978-4-7780-3637-9
仕様：B6判・208頁・並製
発行：小学館クリエイティブ
発売：小学館
2024年8月29日発売

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オビ付書影



「ミニマリストになれなかった……」とあきらめる前に。
みしぇる氏の「手放す」思考が、生活を豊かにしていきます。

山形県の禅寺で生まれたみしぇる氏は、長男18歳、長女16歳、次男13歳の3人の子育てをワンオペでこなしながら、シンプルかつゆとりのある生活を実現している、ゆるミニマリスト。Amebaブログ「整理整頓・ミニマルライフジャンル」ではTOP5に入るほどの人気ぶりです。

みしぇる氏の生活は、非常にシンプルで誰もがチャレンジできることの積み重ね。
例えば、みしぇる氏が実践している“1日1捨て”という習慣は、「レシート一つほどの小さなモノでも良いから、1日に1つ何かを捨てていけば、いつの間にか空間がスッキリしていく」というものです。

みしぇる氏の大事にする「手放す」という思考は、物理的なことだけでなく、心や体、時間、家事などにおいても役立ちます。「小さな手放しが、いつか実りになる」というコンセプトで本書はできあがりました。

90日間、1日1トピック、読み進めていくだけ。
4つの「余白」で、暮らしが洗練されていきます。

本書では、「余白」の在り方を、「家」「心と体」「時間」「家事」の4つに分けて紹介しています。
いずれのページも難しいことは1つもなく、実践しやすい小さなことばかり。
1日1トピック（2ページ）を読み進めていくだけで、90日後には上記の4つの「余白」に基づく豊かな暮らしを手に入れることができる、というのが本書の特徴です。

“放てば手に満てり”、“吾唯足知（われただ足るを知る）”
自分らしく暮らせる日々に向けた禅の言葉

前述の通り、山形県の禅寺で生まれたみしぇる氏。ゆるミニマリストとして活動している背景の1つには、禅の考え方があり、本書でも禅の言葉に触れているページがあります。さらに、日頃から知っておくと為になる禅の言葉を、巻末にまとめました。固定概念に囚われることなく、自らが持って生まれたきれいな心で生きるためにあるのが、禅。仏教だけにとどまらず、人々が毎日を暮らすために取り入れるべき考え方でもあるのです。

「無理をしない。できることから」。そのように思わせてくれるみしぇる氏の考え方を支えるように、本書のイラストもシンプルかつゆるい仕上がりとなっています（illustration by Kayo Yamaguchi）。

【著者情報】

みしぇる
1978年、山形県の禅寺に生まれる。関西外国語大学卒業後、24歳で国際結婚。夫の転勤により、ハワイ、神奈川県葉山町、カリフォルニアなどで暮らす。18歳の長男、16歳の長女、13歳の次男がいて、現在は神奈川県横浜市在住。月間100万PVを有するAmebaブログでは、ゆるミニマリストとしてのライフスタイルを紹介している。著書に『1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす』（マイナビ出版）、『毎日すっきり暮らすためのわたしの家事時間』（エクスナレッジ)などがある。

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