メンタルは弱いままで大丈夫!『弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください!』8月26日発売

2024.08.26 10:00
有限会社明日香出版社
明日香出版社(東京都文京区)は8月26日(月)に、新刊『弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください!』(著・片田 智也)を発売いたします。
・本書の内容
メンタルは弱いままで大丈夫!

あなたは、こんな問題に悩んでいませんか?

・職場の人間関係がしんどい
・会議や打ち合わせで緊張してしまう
・小さな失敗を引きずってしまう
・周りと自分をつい比べてしまう

この本は、メンタルを無理に強くしようとせずに、
そのままのあなたで不安や焦り、ストレスから抜け出し、穏やかに働けるようになる方法を紹介しています。

「人前で話すのが緊張する」
「上司との会話で疲れる」
「想定外が起きるとパニック」
など、仕事での辛さやしんどさを感じる具体的な場面をもとに、その解決策をまとめています。

まずは、気になった項目を1つだけでも実践してみてください。あなたの働き方が劇的に変わるはずです。
▼冒頭ページより
▼第1章より
・目次
第1章 仕事が怖い
不安や緊張をさらりと手放そう

第2章 人間関係がしんどい
まわりに振り回されないコツを知ろう

第3章 自信が持てない
「完璧」になろうとしなくて大丈夫

第4章 小さなことが気になる
気にしてしまう自分も責めなくていい

第5章 もう心が折れそう
考え方ひとつで心の負担は軽くなる


・著者略歴
一般社団法人感情マネージメント協会代表理事・公認心理師。
20代で独立起業するが、ストレスから緑内障を発症、視覚障害者に。同年、うつ病と診断された姉が自死。姉の死の真相を知るために精神医学や心理療法を探求し、後に心理カウンセラーに転身する。厚生労働省ストレスチェック制度、防衛省メンタルサポートなどメンタルケア関連の公共事業に多数参画。カウンセリング実績はのべ1万5千人以上。企業研修や講演の受講者は累計2万名を超える。精神障害を持つ方のカウンセリングから経営者、アスリートのメンタルトレーニングまで「心の問題解決」に広く取り組む。
主な著書は『何があっても疲れない心をつくる 職場ですり減らないための34の「やめる」』(ぱる出版)。『「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 何をしてもダメだった心が強くなる習慣』(PHP研究所)は4か国語で翻訳出版されて いる。

・書籍情報
・書名:弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください!
・著者:片田 智也
・ISBN:978-4-7569-2346-2
・ページ数:216
・本体価格:1,500円
・判型:四六並製
・Amazonリンク:
・会社情報
有限会社明日香出版社
〒112-0005
東京都文京区水道2-11-5

あわせて読みたい

【仕事・職場の人間関係に疲れたときに実践したい5つのこと】苦手な人や同僚、後輩へはどう対処する?人付き合いを円滑にするコツ
リンネル.jp
金利が上がる!円が乱高下!『金利が上がるとどうなるか』『為替が動くとどうなるか』9月20日同時発売
PR TIMES
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
「あなたのためを思って」お節介や無視、職場の人間関係の悩みから心を守る“防災方法”
女子SPA!
【毎日書評】「仕事が怖い」メンタルが追い詰められたとき不安を解き放つ2つのことば
lifehacker
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
上司と2人でいるのがしんどい…「いったい何を話せばいいのか?」という気まずさを軽くするコツ
現代ビジネス
【人見知りさん必見】『うまく「雑談できる人」と「できない人」の習慣』発売3ヶ月で5回目の重版決定!!
PR TIMES
【DOD】テントと薪ストーブのオールインワンテントサウナセット新発売
PR TIMES Topics
著書累計60万部突破!コツさえ知ればもっとラクに伝わる!『思い通りに速く書ける人の文章のスゴ技BEST100』10月16日(水)発売
PR TIMES
毎日に余裕ができる!『無駄ゼロ!自分時間が増える 超・時短ハック』9月17日(火)発売
PR TIMES
【ザ・プリンス パークタワー東京】 いちごをテーマにした「ストロベリーフレンチアフタヌーンティー」
PR TIMES Topics
【10%の理解で良い!】マネジメント層に向けた『現場で使えるファイナンス知識』10月16日(水)発売
PR TIMES
「上司が不機嫌なのは私のせい?」つい自分を責めてしまう人が「心をザワつかせない」ですむ方法
現代ビジネス
花火×ドローン×音楽×花火タワーを完全シンクロさせた花火大会開催
PR TIMES Topics
7000人診察して見えた、どんな会社にも必ずいる「職場を腐らせる人」の怖すぎる実態
現代ビジネス
仕事や職場でのメンタル不調のサインは?仕事の悩みにも対応!オンラインカウンセリング「Kimochi(キモチ)」|ストレスが多い現代に心を整える新習慣をお届けします。
PR TIMES
脈拍の波形をもとに美しいデザインのカードに刻印する「TOKIMEKI CARD」をリリース
PR TIMES Topics
SNS総フォロワー数45万人超、15万人以上にコーチングしてきた著者がいま最も伝えたい「お金とメンタル」の深い関係 『金のなる本 誰でも再現できる一生お金に困らない方法』
PR TIMES
職場でのメンタル不調をサポート!オンラインカウンセリング「Kimochi」に注目
STRAIGHT PRESS