暑さ対策のウソホント！「おでこに冷却シート」「帽子を長時間着用」…これって正しい？

暑い日は、深部体温や体感温度を下げる「クールダウン」も、忘れずに行いたいポイントです。


内臓など身体内部の温度や、人間の肌が感じる温度を下げることも、暑さによる不快感を解消するために重要です。


運動シーンを連想しやすいと思いますが、日常生活にもクールダウンを取り入れることで、補給した水分や塩分を効率的に吸収することができます。


そのクールダウンについて、気づかない間にやりがちなNG行動…