グリルなしで簡単！お弁当向き「お魚おかず」レシピ3つ

朝時間.jp
2024.07.15 04:00
タンパク質やEPA・DHAなどの良質なオイルが摂れる「お魚」。普段のお弁当にも活用したいけど、忙しい時間帯に、ひっくり返しながら丁寧に焼いたり、グリルを洗ったりする手間のかかるお魚の調理は難しいですよね。お弁当にお魚おかずを入れるなら、フライパンやレンジで作る楽ちんメニューがおすすめ！火加減を細かく調整したり、グリルや網を洗ったりする手間を省き、短時間で栄養満点なおかずが作れますよ♪今日は、調理や…
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