帰宅が18時でも可能！！　20時台に消灯するための、帰宅後ルーティンとは？

こんにちは。19時に消灯する暮らしについて発信している、れーこです。我が家は小5・小1・幼稚園年長の三姉妹家庭。3人とも19時に消灯する日々を送っています。私のInstagramアカウントは、「早寝を目指して頑張りたい方」「以前から早寝を心がけている方」など、子どもの睡眠時間の確保を大事にしたいと考えている方がフォローしてくださっています。先日、アカウント内でママの帰宅時間についてのアンケートを実…