ヘルシーなのに満腹！簡単「ダイエット×お弁当」レシピ3つ

さらに薄着になる夏に向けて体を絞りたくなるシーズンです。とはいえ、食事を抜いたり量を極端に減らしたりといった無理なダイエットは、健康のためにも避けたいもの。「食べながら、きれいに痩せる」ダイエットには、しらたきやえのき、野菜をたっぷり入れた「かさ増しレシピ」がおすすめです。毎日のお弁当に持参すれば、お腹は満たしつつもヘルシーなメニューがコスパよく楽しめますよ。今回は、料理家 かめ代さんの人気レシピ…