美肌に導いてくれるカリフラワーを美味しくいただく方法！

YOLO
2024.05.23 11:28
100gで1日分のビタミンCが摂取できるコリコリした食感が楽しいカリフラワーはブロッコリーが変異して白化した野菜。ということもあり、ブロッコリーと同様にビタミン類が豊富です。特に注目したいのはビタミンC！カリフラワーを100g分食べると1日に必要な量が摂取できると言われているほど含有量が高いのです。さらに、ビタミンB1、B2、食物繊維にいたってはキャベツや白菜よりもたっぷり。そのカリフラワーを主役…
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