男性ホルモン「テストステロン」を増やす運動とは？

筋トレをすれば増えるとか、モテるだとか、男性らしい魅力を追求するときに耳にする男性ホルモン「テストステロン」。


運動はテストステロン濃度を向上させる方法のひとつです。

なかでも、重量を使ったレジスタンス運動（筋トレ）は、テストステロンを増加させるのに効果的とされています。


今回は、なかざわ腎泌尿器科クリニック院長・中澤佑介先生監修の記事から、テストステロンを増やす方法（運動編）を抜粋して…