なぜジムに鏡を置く必要があるのか？正しいフォームを身につける極意

lifehacker
2024.05.21 12:00
スポーツジムと言えば、大きな鏡がつきものです。トレーニングルームの四方を鏡が取り囲んでいる施設もあれば、ダンベルラックの周辺だけが鏡張りになっている施設もありますね。鏡に映った自分の姿を見ることで、正しいフォームで鍛えるべき筋肉を使ってウェイトを持ち上げてられているかどうかを確認できます。では、鏡が…
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