外食＆コンビニでご飯を選ぶときは、〇〇が丸見えのものを！

これだけで、代謝がスムーズになって痩せる人も！話題のスイーツに、限定メニュー、レジの横にはこんがり揚がったフライドチキン。今日は仕事頑張ったし、明日はトレーニングをするからいいかな…。なんて誘惑に負けていては、いくらトレーニングに励んでも効果が台無しになることも。外食やコンビニを活用する際は、メニュー選びの基準をしっかり持っておくことが大切です。でも、カロリーや栄養成分を細かくチェックして…という…