PC＆スマホ依存を断ち切れる!?「タイムボクシング」に今こそトライ

Women's Health
2024.04.24 08:00
一日のうち、あなたはどれだけの時間をインターネットやSNSに費やしているだろう。2022年にイギリスで行われた調査によると、大人が仕事以外で「画面を見ている時間」は平均5時間以上だという。では、時間をより有効に活用する、最も効果的な方法は何だろうか？ここでは、ぜひ試してほしい「タイムボクシング」について詳しく解説する。…
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