15分ほどのレンチンで5日分がラクに作れる!「麻婆なす弁当」

2024.04.09 13:00
週末に平日5日分を作って冷凍し、1日1食置き換えるだけ! 運動や極端なカロリー制限に頼らず、マネするだけでOKの糖質オフ弁当「やせ弁」のレシピが話題を呼んでいます。

考案したのは管理栄養士のいずみさん。産後、実際に2か月で8キロ減量したオートミールを主食としたお弁当で、栄養満点なのに簡単でおいしいと評判です。

やせ弁は、オートミールを水ではなく豆腐と混ぜた「オートミールごはん」の上に、おかずを…

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