75歳にしてなおすべてが「絶好調」　身体運動の専門家が今も毎日続ける「新時代の筋トレ」の威力

現代ビジネス
2024.03.30 06:00
75歳に達してなお、毎年あたらしい著作を数冊発表し、約3年で600本の実技動画作成を行う著者・高岡英夫氏。その「絶好調」のもとは、実は自ら提唱し毎日実践し続けている「レフ筋トレ」にあった。脳機能の高度な改善により、身体を鍛えるだけでなく、認識力や人格にもポジティブに影響する「レフ筋トレ」について、もう一歩踏み込んだ解説をお届けする。…
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