熱いサウナに入っていられる時間は、人それぞれ。無理なく全身を温められるように工夫したいこととは？【とことん楽しむサウナの世界】

［基礎編］②「自分のペース」で足先までサウナに浸る【とことん楽しむサウナの世界】サウナは私の体の声を聞く時間「サウナは○分入ったら休憩する」などと言われることもありますが、それは大まかな目安です。熱いサウナに入っていられる時間は、人それぞれだからです。サウナは、「自分の体の声を聞く時間」だと思ってください。「汗も出てきたし、熱いからそろそろいいかな」と思ったときが、休憩タイム。まちがってもガマンく…