最高のサウナ体験を得るために、効果を高める３つの作用とは？【とことん楽しむサウナの世界】

物理的×健康×過ごし方、効果を高める３つの作用【とことん楽しむサウナの世界】３つの作用がマッチしたときに得られる最高のサウナ体験サウナにはたくさんの「いいところ」があります。わかりやすいのは、楽しい・気持ちいい・温かい・癒される・すっきりする……などの「瞬間的にいい効果」があること。これらを日常的に行うことで、免疫機能のアップ、冷え性や腰痛・肩凝り・目の疲れの改善、自律神経が整うなどの「継続的にい…