安眠できないのは「胸椎の硬さ」が原因かも？！仰向けで肩が浮く人必見「寝たまま胸椎ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.03.02 21:05
良質な睡眠を求める40代50代の女性の方。胸椎が硬いまま眠りにつくと、睡眠の質が悪くなるって知っていましたか？寝たままできるストレッチで胸椎をほぐし、全身の疲れを癒しましょう！ぐっすり眠れず悩んでいる方、ぜひ最後まで読んでみてください！
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