【カルシウムクイズ】ヨーグルトと牛乳、どちらが吸収がいい?管理栄養士が解説

2024.02.22 12:05
毎日習慣として食べている方も多いヨーグルト。実は牛乳よりもメリットがたくさんあることを知っていますか?また店頭に行くと様々な種類のヨーグルトが売られていますが、どのような違いがあるかご存知ですか?今回は、ヨーグルトと牛乳のカルシウム・たんぱく質の吸収の違い、またヨーグルトの栄養価と選び方について見ていきましょう。

あわせて読みたい

魚肉ソーセージに栄養はある?素朴な疑問に管理栄養士が回答!
ヨガジャーナルオンライン
ヨーグルトは食べるタイミングによって効果が変わる?栄養士が教えるヨーグルトの食べ方・タイミング
ヨガジャーナルオンライン
円空仏のお姿をプリントした「円空仏が立ち上がる ペットボトルタオルハンカチ」販売
PR TIMES Topics
【40代の美髪につながるインナーケア4選】 内側から髪に必要な栄養を! 編集部のおすすめアイテム
リンネル.jp
【すぐき乳酸菌パウダー】日本古来の発酵食文化から生まれた力強い植物性乳酸菌を、毎日安定して、普段の食事からバランス良く、誰でも飽きずに摂れる粉末乳酸菌サプリ【2024年5月23日(木)一般発売開始】
PR TIMES
【アウグスティヌス バーダー】ソフィア・コッポラとコラボしたティントリップバームを数量限定発売
PR TIMES Topics
クリームみたいになめらかで濃厚!水切りヨーグルトで作る腸活おやつ2品
レタスクラブ
混ぜて、冷やして、プラスαの食材を添えるだけ!ヨーグルトの腸活おやつ2品
レタスクラブ
ゆったり時間に、日頃の頑張りに、大切なあの方に、ご褒美をプラスする「ご褒美Baum⁺」
PR TIMES Topics
そのまま食べるのは損?ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる3つの食べ物|管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
効果がダウンする!?もったいなさすぎるヨーグルトの食べ方4つ
つやプラ
藤井聡太が5度目の防衛に挑む「王位戦」を間近で楽しむツアー開催!
antenna
50代女性の調子を整える、乳酸菌パワー
大人のおしゃれ手帖web
ホットケーキミックスに混ぜて蒸す&焼くだけ!ヨーグルトの腸活おやつ2品
レタスクラブ
期間限定キャンペーン! カンデオホテルズが誇る「スカイスパ」をお得に楽しもう
antenna
腸活フードの代表格【ヨーグルト】の上手な摂り方
YOLO
【落とし穴】一見ヘルシーそうだけど…実は注意が必要な食べ物とは?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
美と気品をテーマにしたドライケーキ専門ブランド「女王製菓」を発表
PR TIMES Topics
脂肪ゼロヨーグルトってこんなに進化してるの?!どれが美味しい?試して徹底比較レビュー
michill
腸の健康や骨粗鬆症の予防にも、チーズはすぐれた栄養食【発酵食大図鑑】
クロワッサンオンライン
数量限定!爽やかなレモンを生かしたタルトケーキ「レモンのレアチーズタルト」販売開始
PR TIMES Topics