からだは疲れているのに眠れない。1〜3時間で覚醒してしまう更年期の不眠症

レタスクラブ
2024.02.19 21:40
『ママはぽよぽよザウルスがお好き』の著者・青沼貴子さんが50代から向き合うことになった「更年期」の症状、それは顔の火照りや発汗が突如起こるホットフラッシュや不眠、イライラなど、日常生活に大きく影響するものばかりでした。
症状や期間にも大きく個人差があると言われる更年期。青沼さんは15年来のママ友たち（板橋マダムス）と情報交換をし、少しでも前向きに、明るく乗り切ろうと努めます。

2人の子どもたちも…
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