イソフラボンや食物繊維豊富！しっとりおから煮ととろとろなめらか濃厚豆腐！ダイエット白和え！

暮らしニスタ
2024.02.12 10:20
そのまま食べても美味しい豆乳入りしっとりおから煮に、今日は豆乳で作ったとろとろなめらか濃厚豆腐を添えて、少量の昆布醤油をかけて、混ぜながら食べる白和えにしました！

とっても美味しいですよー！
※おから煮は、冷凍しておいて、都度解凍して適量をいただきます。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

おつまみにもおすすめ♪香ばしい「おからチヂミ」レシピ
フーディストノート
【しかないレシピ】1丁で2人前！豆腐だけで驚くほどウマい「無限サクコロ豆腐」がスパイシーな大人味な話
あたらしい日日
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
ライスペーパーで豆腐巻いちゃった♪ぷるぷるモッチモチ♡「ライスペーパー揚げ出し豆腐」作ってみた！
あたらしい日日
ナチュラルチーズのような旨味じんわりの「豆腐サーモン」
dancyu
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna
マンネリ解消！基本の「白和え」の作り方と野菜やフルーツを使ったおすすめレシピ
フーディストノート
揚げずにヘルシー♪ふんわり豆腐おからナゲットのレシピ
michill
哺乳びんのプラスチック素材を再利用したジュエルリング「stone ring (baby bottle version)」販売
PR TIMES Topics
〈ダイエットの落とし穴〉低カロリー食材「おから」を食べるときの注意点
ヨガジャーナルオンライン
定番から変化球まで！「菜の花の白和え」レシピ5選
フーディストノート
爽やかな初夏を彩る「Green」な季節限定商品
PR TIMES Topics
もう豆腐の「水切り」は不要！簡単に白和えをつくる“意外な方法”とは？
saitaPULS
栄養豊富で食べやすい♪おからで作る「スティックバー」レシピ
フーディストノート
白井屋ホテルから母の日限定”クッキー缶” 「ラ フェット デ メール」登場
PR TIMES Topics
豆腐のレパートリーを増やそう！カロリーもコストも抑えるお豆腐活用アイデアレシピ
michill
パン粉の代わりに豆腐をつなぎに使った「超低糖質ハンバーグ弁当」
レタスクラブ
「Re:EDIT」と雑誌「STORY」のスペシャルコラボ＆セレクトアイテムを発売開始
PR TIMES Topics
京都の豆腐屋「京とうふ藤野」のおからと豆乳をアップサイクル！『豆乳おからクッキー』2品が新発売
PR TIMES
〈旬のレシピ〉菜の花に混ぜるだけ。簡単でクリーミーな「デトックス白和え」
ヨガジャーナルオンライン
持ち運びに便利なハンドルタイプのモバイルバッテリー「700-BTL054シリーズ」発売
PR TIMES Topics