24kg減に成功したパーソナルトレーナーが語る“間違ったダイエット方法３つ”

saitaPULS
2024.01.27 08:00
自身も24kgの減量に成功し、多くの方にダイエットの指導をするつむらみおさんは、「40代以降のダイエット成功の鍵は、“変われる”という自覚と自信を持つこと」と言います。まずは“変われた自分”を想像して、信じること。今回は、そのイメージをしっかり作った上で、ダイエットをする上で必要な知識について詳しく聞きました。お話を聞いたのは……つむらみおさんパーソナルトレーナー。体重24kg減のダイエット体験を…
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