アラフィフ編集者が研究者に聞いた「健やかに年を重ねる」ためにできること

「女性は45歳でガラッと身体が変わるのを感じる」そう女性の先輩から言われたのは、30代のときだった。「そうか、これがガラッと変わるってことか」と心から納得したのは47歳のときのことだった。生活習慣含めて年齢的に変化していくのは当然のこと。女性の身体はどう変化していき、どうしたら健やかにすごせるのだろう。大塚製薬で「エクエル」「トコエル」といった製品開発に携わり、女性の健康に関する研究を続ける上野友…