疲れた時ほど「食べる」が正解！疲労リセットレシピ

お酢に含まれるクエン酸は、疲労回復の効果ありなんだか疲れが取れない…そんな時は、まず食生活を見直してみませんか？忙しいと、ついつい食事をおろそかにしがちですが、エネルギーの補給には、主食をしっかり摂ることが大切です！そして、疲れを取りたい時に積極的に摂取したいのがお酢に含まれるクエン酸です。炭水化物をビタミンB1と一緒に摂ればエネルギーに換えられますが、クエン酸はそれを補助する役割を持っています。…