足のむくみ解消法３選！

なぜむくみが起きるの？むくみとは、血流やリンパの流れが悪くなることで引き起こされる状態です。重だるい感じや、靴下の跡がついてなかなか戻らないなどの症状が起きることもあります。本来は全身を巡る血液やリンパが、体内の老廃物や余分な水分を細胞から引き受けてくれるはず。でも、それらの流れが滞ってしまうと細胞にたまったままになってしまうのです。その結果、だるさやむくみを引き起こす原因となります。運動不足に気…