カリウムで塩分対策！簡単「むくみ解消」朝食レシピ3つ

ラーメンや加工食品など塩分の多いものを食べると、濃度を薄めるために体内に水分をため込んでしまうことからくる「むくみ」。余分な塩分を排出してくれる栄養「カリウム」は、さつまいも、トマトジュース、アボカド、小豆にほうれん草など、さまざまな食材に含まれています。朝から取り入れて「むくみ」をスッキリ解消しましょう！（※腎臓病などカリウム制限をされている方はお気をつけください）今日は、カリウムで塩分対策！簡…