妊娠中に「おやつ選び」が大切な理由　管理栄養士が伝授する「手作りおやつレシピ」

管理栄養士・岩見真由美さんによる「妊娠中の食生活」で知っておきたいこと。全３回。３回目は、妊娠中のおやつの選び方と手作りおやつ２選。「妊娠中はママとおなかの赤ちゃんのために、妊娠前より摂るべきエネルギーや栄養素が増えます」とは、管理栄養士・岩見真由美さん。

とはいえ、妊娠後期になると、おなかが大きくなることで胃が押し上げられ、胃もたれや胸やけなどの症状が出やすくなる人も。

一度に食べきれないと…