寒天とゼラチン…ダイエットや美容にはどちらがおすすめ？違いや選び方のポイントを栄養士が解説

ダイエットや美容の目的で寒天やゼラチンを取り入れる際に、どちらがよいのか迷っていませんか？ゼリーなどのヘルシーなスイーツを作ったり、飲み物に混ぜたりして活用できますが、より効果的なのはいったいどちらなのでしょうか。違いを知り、選び方に困ったときの参考にしてみてください。