お腹スッキリ！簡単おいしい「食物繊維」朝ごはんレシピ3つ

さつまいもやきのこなどに多く含まれる「食物繊維」は、お腹の調子を整える効果が期待できる、健康や美容に欠かせない栄養素です。お通じを良くしてスッキリしたお腹を保つためには、毎日の食事で食物繊維をしっかり摂りたいもの。この記事では、1日の始まりに「食物繊維」が摂れる、簡単でおいしい朝ごはんレシピを3つご紹介します♪優しい甘さ！「さつまいものメープル煮」調味料2つで煮るだけで作れる「さつまいものメープル…