「寝姿勢」を良くして腰への圧迫を減らす、睡眠健康指導士が教える布団の選び方。

朝起きたら体が痛い、そんな場合は寝具を見直して。自分に合う寝具を選ぶことで、睡眠中の姿勢が矯正され、痛みとコリも自然に解消します。 「寝姿勢」を良くして、 腰への圧迫を減らす。 【替えどきチェックポイント】 ●布団の場合□ 横になったときに床の存在（底つき感）を感じる。□ 起きたときに不快感、圧迫感がある。 ●マットレスの場合□ 不快な揺れ、ギシギシ音がする。 ●布団・マットレス共通□ 触ってみて…